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겨울철 면역력을 높이려면 균형 잡힌 식사와 규칙적인 운동이 필수입니다. 비타민 C가 풍부한 과일, 따뜻한 차, 그리고 제철 채소를 섭취해보세요. 간단한 스트레칭과 가벼운 유산소 운동으로 혈액순환을 돕고, 충분한 수면을 통해 피로를 해소하세요. 건강한 겨울을 보내는 작은 습관이 큰 변화를 만듭니다!
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겨울철 면역력을 높이려면 균형 잡힌 식사와 규칙적인 운동이 필수입니다. 비타민 C가 풍부한 과일, 따뜻한 차, 그리고 제철 채소를 섭취해보세요. 간단한 스트레칭과 가벼운 유산소 운동으로 혈액순환을 돕고, 충분한 수면을 통해 피로를 해소하세요. 건강한 겨울을 보내는 작은 습관이 큰 변화를 만듭니다!